Prawda jest taka, że na tego typu wyjazdach jada się dużo, jakkolwiek nie jest to przeciętne sycenie. wczasy odchudzające stawia się przede wszystkim na wyroby bogate w substancje pożywne i witaminy, rezygnuje się ze słodyczy, tłustego jadła i alkoholu. zamiast powyższych produktów zjada się dużo warzyw, plonów, ryżu, pieczywa cało ziarnistego, a wszytko to zapija się wodą mineralną albo różnego rodzaju zdrowymi herbatami. sposób podania oraz przygotowania powyższych produktów sprawia, że odpowiadają one głód i podniebienie każdej osoby. Śniadania są bardzo zapełniające, podobnie obiady. kolacje są już mniej mięsiste, żeby przez noc były dobrze strawione i osoba sycąca wyspała się. po siadaniu i obiedzie przewodzone są urozmaicone uprawiania, jakie odbywają się w zależności od systemu – na siłowni, sali tanecznej bądź również w basenie. w mieszkaniach tych praktykuje się powiększanie nierozległych ciężarów, taniec towarzyski, uprawiania ruchowe w wodzie, fitness i inne uprawiania pobudzający wysiłek fizyczny.